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其他資訊
內容簡介光是理解縱橫球場的全揮桿策略、短桿策略、推桿策略，這樣還不夠，接下來你還得知道什麼是「球場策略和高爾夫心理」。球場策略的定義意指，打聰明的球；這包括各種球路與打法、決策管理及情緒管理。基於精進高爾夫的心理力量具有極大的價值，我們因此製作了這一方面的簡要練習法，不僅短期即可完成，而且還能終身受用。透過六大精神特質的介紹，你將能從中看到它們的重要性、使用實例，以及使各項特質更為強大的練習工具。作者簡介蓋瑞?韋倫(Gary Wiren)是非常知名的高爾夫教育家，著作無數，包括《新高爾夫心智》(The New Golf Mind)及《PGA高爾夫教學手冊》(The PGA Manual of Golf)。他也是《高爾夫雜誌》之百大教練之一，同時是美國職業高爾夫協會大師級會員。
作者： Gary Wiren
新功能介紹- 原文作者：Gary Wiren
- 譯者：戴春月
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2002/07/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
社會中心／綜合報導
一名任職台北市士林區山仔后消防分隊的徐姓消防隊員，21日中午被人發現陳屍宜蘭縣礁溪某旅社，旅店人員發現後，立刻報案，員警到場發現徐男疑燒炭自殺，現場沒有遺書，檢察官將於22日相驗死因。
29歲徐姓男子20日晚間8點多騎機車到礁溪鄉一間旅店投宿，不過今天上午過了退房時間卻還沒出來，旅店人員擔心開門查看，發現徐男已在床上沒了氣息，趕緊報警。
警方發現，現場床下有炭火，徐男已沒呼吸心跳，死亡多時。徐員當時倒在床邊的地上，衣著整齊，浴室洗臉台有塑膠袋與木炭包裝，地上放著碳盆，木炭已燒完。
警方根據身分證件調查發現，徐男是屏東人，目前在擔任台北市政府消防隊員，疑燒炭自殺，但沒有留遺書，輕生原因不明，遺體目前被送往員山福園，詳細死因待檢察官明日相驗，並通知屏東家屬到案釐清原因。
警專25期畢業的徐姓消防員輕生消息傳出，消防局同仁都相當驚訝，同事表示他平常開朗完全沒有異狀，相當意外，他昨天休假，原定今天要上班，結果都找不到人，沒想到竟然發生憾事。
● 《ETNEWS新聞雲》提醒您，請給自己機會：
自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
▲生活中許多水分含量高的食物都能幫助排毒。
文／柏納德?詹森
斷食是經過確立已久的方法，能夠淨化身體並使身體邁向更佳的健康狀態。在我的療養院中，人們會透過斷食來恢復健康。我使用了好幾種不同的斷食方法，從完全只喝水的斷食到部分斷食，還有為了各種目的而經過調整或限制的飲食，其中也包括單一飲食（單一食物的飲食）。
現在有許許多多的排毒養生法，而且幾乎都能夠達成相同的效果，因為這些方法都透過減少提供給身體的食物、簡化食物的搭配，也利用水分含量更高的食物來幫助排毒。下列的任何一種養生法，只要能夠確實地遵循，一定能為你帶來絕佳的成果。
一週一日斷食法
斷食的方法有很多，許多人喜歡每週斷食一次，當以此方法斷食時，可以在這一天採行果汁飲食或水果飲食，重要的是，在任何斷食期間必須飲用新鮮、乾淨的水，水能夠幫助將毒素沖出身體。
如果是優良的養生法，一整天下來必須要每隔一?五小時飲用半杯水，在天氣熱的日子裡需要喝更多的水，因為你也會流比較多的汗。記得，別大口大口地喝水，而且水可以喝涼的，但不能喝冰的。
雖然斷食是利用飲食促進體內排毒的最快方法，也是最簡單的有毒物質排除方法，但還是需要透過休息來相輔相成。我認為休息是任何治療都不可或缺的過程，因為休息能讓身體恢復活力，進而排出有毒物質以及身體內累積多年的廢棄物。當你斷食時，你需要完全的休息，包括身體與心理兩方面。
在你斷食當天，你應該要進行普通的灌腸，而不需要灌腸板式灌腸法，藉此排空下腸道。如果你想要來點運動，我建議你用走路的，走在平坦的地面上，但不要走到覺得疲累。
▲斷食期間也要注意保暖與休息。（圖／翻攝自pixabay）
如果你住在氣候比較寒冷的地帶，你可以到商場裡或其他比較溫暖的地方走路運動，避免著涼。千萬記得，在斷食時，任何活動都不該進行到疲勞的程度。
葡萄斷食法
採行葡萄斷食法時，你每天應該吃下將近二公斤的葡萄，平均每三小時就吃掉約半公斤，而且葡萄必須是帶籽葡萄，因為帶有種子的水果比沒有種子的水果具有更多生命力。現在的人吃太多混種食物了，其中就包括無籽葡萄。
大自然原本賦予我們的食物就是生命力最高的食物，康科德葡萄（concord）、弗雷斯諾美人葡萄（fresno beauty）、麝香葡萄（muscat）以及紅葡萄，都是適合葡萄斷食法的優質葡萄。
具有種子的葡萄比較適合這項飲食法，除了因為比無籽葡萄更具有生命力之外，葡萄籽周圍的酒石酸（tartaric acid）也能幫助消除黏痰。你不需要將葡萄籽吞下肚，但你應該將葡萄籽嚼碎，好取得種子上的酒石酸。當咀嚼葡萄皮時，你會發現葡萄皮很苦，這種苦味是因為葡萄皮所含有的高鉀含量所導致，而鉀是絕佳的鹼化元素，也是體內的清道夫。
特別是在葡萄斷食法剛開始時，你應該採行普通的灌腸，而不需要灌腸板式灌腸。有毒物質是會累積的，而你需要讓一切都動起來。
你可以在沒有旁人監督的情形下採行葡萄斷食法五至十天，但如果你打算繼續延長這種飲食方式，你就必須尋求飲食管理專門人士的引導，假如身體發生什麼奇怪的反應，這類人士應該能幫你一把。大多時候，這些反應只不過是排毒過程中的康復轉機。
西瓜清潔法
西瓜產季是進行此排毒飲食的大好機會。西瓜是極佳的利尿食物，而單吃西瓜更能幫助結腸排除大量廢棄物。除此之外，額外的水分更能釋出有毒物質，並透過腎臟將有毒物質排出。要採行西瓜清潔法，只要在你每餐的正常用餐時間單吃西瓜就行了，可以採取這項飲食計畫三至五天。
▲以蔬果汁斷食，能降低對消化及排毒系統的運作需求，幫助身體戰勝疾病。（圖／翻攝自pixabay）
大甲推薦算命老師跟另一半說我愛你胡蘿蔔汁斷食法
我不認為有任何特定蔬果汁能夠治療任何特定疾病，但我的許多患者都因為胡蘿蔔汁而獲益良多。我認為單一飲食讓身體得以休養，尤其是對於消化系統而言，使身體有機會逆轉任何可能發生的疾病，並且恢復健康，是食物所提供身體的休養發揮了作用。
排除食物混料，以及降低對消化及排毒系統的運作需求，能夠幫助身體戰勝疾病。胡蘿蔔汁斷食法包含每三小時飲用約二百四十毫升的胡蘿蔔汁，你想的話也可以喝更多一點。你可以採取這種方法十天、二十天或更長的時間（然而，更長的斷食行為應該要由醫師所監督）。
我的某位患者進行胡蘿蔔汁斷食法長達一整年，這麼長的時間內除了胡蘿蔔汁外什麼都不吃！這實在太極端了，而雖然我不喜歡極端方式，但有時為了達成特定目的，仍然是必須手段。
這位先生的腸道曾經罹患極端症狀，但透過胡蘿蔔汁斷食法，他康復了，這位先生相當頻繁地從腸道排出黏液，而他幾近連續不斷的排毒作用簡直令人難以置信。有時候黏液甚至是黑色的，全部都是由必須排出體外的那些累積已久、長期堆積的有毒物質所構成。
葉綠素排毒飲食法
液體葉綠素是每日飲食的絕佳補充品，再者，每三小時服用一次液體葉綠素長達三至四天，是進行斷食前很好的暖身運動。我將液體葉綠素視為黏痰症狀的清道夫大師。消除身體黏痰的最佳方式，就是利用綠色蔬菜，而液體葉綠素通常是由富含鉀與鐵的紫花苜蓿葉所萃取而成。
葉綠素排毒飲食法只包含純水與葉綠素。在三至四天的時間內，每三小時就飲用約二百四十毫升的水，最好是蒸餾水，並且在水中加入一茶匙的液體葉綠素。假如你想的話，也可以用蔬菜汁來取代水，但不能食用任何其他食物或飲用其他飲料。
結束斷食或限制飲食
當結束斷食或限制飲食時，別一下子就恢復正常飲食。你進行斷食或限制飲食的時間越長，就必須花更長的時間，讓自己逐漸恢復到在正常時段食用正常餐點的飲食方式。一般平均要梧棲推薦算命老師算流年大運花二至六天。除此之外，在結束斷食或限制飲食的前一至二天，要停止進行灌腸，這是為了恢復自然的腸道蠕動。
結束大約長達一星期只喝水而不進食的斷食行為後，你應該依下列的原則進食：
●在剛剛結束斷食的一至二天內先別吃任何食物，只喝蔬菜汁或果汁，每三小時飲用約二百四十毫升的果汁。
●斷食後第三天的早餐或午餐，要吃剝皮且切片的柳橙，柳橙的果肉是腸道最佳的食物之一。如果你不想吃柳橙，可以選擇清蒸一分鐘的碎胡蘿蔔絲，柳橙與胡蘿蔔都能幫助排除有毒物質。至於第三天的晚餐，你可以吃小份的蔬菜沙拉。
●斷食後的第四天，在早上十點加入一杯約二百四十毫升的果汁，下午三點再多喝一杯。
●到了第五天，早餐時你可以吃任何新鮮水果，搭配一杯約二百四十毫升的蔬菜汁或非柑橘類的果汁，早上十點再喝一杯果汁。午餐可以吃小份的沙拉與一杯果汁，到了下午三點，你可以再喝一杯果汁。晚餐時，你可以吃一份沙拉、一份水煮蔬菜，以及果汁。
●第六天，你可以在早餐時加一顆蛋或一茶匙的堅果醬，晚餐跟午餐再各多加一份蔬菜。
●到了第七天，你就可以準備恢復正常的飲食了。
本文摘自《救命大清腸：「整體健康之父」人體排毒淨化療法，徹底清除百病的根源》／柏納德?詹森〈美國營養學、自然療法先趨〉／柿子文化
▲生活中許多水分含量高的食物都能幫助排毒。
文／柏納德?詹森
斷食是經過確立已久的方法，能夠淨化身體並使身體邁向更佳的健康狀態。在我的療養院中，人們會透過斷食來恢復健康。我使用了好幾種不同的斷食方法，從完全只喝水的斷食到部分斷食，還有為了各種目的而經過調整或限制的飲食，其中也包括單一飲食（單一食物的飲食）。
現在有許許多多的排毒養生法，而且幾乎都能夠達成相同的效果，因為這些方法都透過減少提供給身體的食物、簡化食物的搭配，也利用水分含量更高的食物來幫助排毒。下列的任何一種養生法，只要能夠確實地遵循，一定能為你帶來絕佳的成果。
一週一日斷食法
斷食的方法有很多，許多人喜歡每週斷食一次，當以此方法斷食時，可以在這一天採行果汁飲食或水果飲食，重要的是，在任何斷食期間必須飲用新鮮、乾淨的水，水能夠幫助將毒素沖出身體。
如果是優良的養生法，一整天下來必須要每隔一?五小時飲用半杯水，在天氣熱的日子裡需要喝更多的水，因為你也會流比較多的汗。記得，別大口大口地喝水，而且水可以喝涼的，但不能喝冰的。
雖然斷食是利用飲食促進體內排毒的最快方法，也是最簡單的有毒物質排除方法，但還是需要透過休息來相輔相成。我認為休息是任何治療都不可或缺的過程，因為休息能讓身體恢復活力，進而排出有毒物質以及身體內累積多年的廢棄物。當你斷食時，你需要完全的休息，包括身體與心理兩方面。
在你斷食當天，你應該要進行普通的灌腸，而不需要灌腸板式灌腸法，藉此排空下腸道。如果你想要來點運動，我建議你用走路的，走在平坦的地面上，但不要走到覺得疲累。
▲斷食期間也要注意保暖與休息。（圖／翻攝自pixabay）
如果你住在氣候比較寒冷的地帶，你可以到商場裡或其他比較溫暖的地方走路運動，避免著涼。千萬記得，在斷食時，任何活動都不該進行到疲勞的程度。
葡萄斷食法
採行葡萄斷食法時，你每天應該吃下將近二公斤的葡萄，平均每三小時就吃掉約半公斤，而且葡萄必須是帶籽葡萄，因為帶有種子的水果比沒有種子的水果具有更多生命力。現在的人吃太多混種食物了，其中就包括無籽葡萄。
大自然原本賦予我們的食物就是生命力最高的食物，康科德葡萄（concord）、弗雷斯諾美人葡萄（fresno beauty）、麝香葡萄（muscat）以及紅葡萄，都是適合葡萄斷食法的優質葡萄。
具有種子的葡萄比較適合這項飲食法，除了因為比無籽葡萄更具有生命力之外，葡萄籽周圍的酒石酸（tartaric acid）也能幫助消除黏痰。你不需要將葡萄籽吞下肚，但你應該將葡萄籽嚼碎，好取得種子上的酒石酸。當咀嚼葡萄皮時，你會發現葡萄皮很苦，這種苦味是因為葡萄皮所含有的高鉀含量所導致，而鉀是絕佳的鹼化元素，也是體內的清道夫。
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西瓜產季是進行此排毒飲食的大好機會。西瓜是極佳的利尿食物，而單吃西瓜更能幫助結腸排除大量廢棄物。除此之外，額外的水分更能釋出有毒物質，並透過腎臟將有毒物質排出。要採行西瓜清潔法，只要在你每餐的正常用餐時間單吃西瓜就行了，可以採取這項飲食計畫三至五天。
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胡蘿蔔汁斷食法
我不認為有任何特定蔬果汁能夠治療任何特定疾病，但我的許多患者都因為胡蘿蔔汁而獲益良多。我認為單一飲食讓身體得以休養，尤其是對於消化系統而言，使身體有機會逆轉任何可能發生的疾病，並且恢復健康，是食物所提供身體的休養發揮了作用。
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葉綠素排毒飲食法
液體葉綠素是每日飲食的絕佳補充品，再者，每三小時服用一次液體葉綠素長達三至四天，是進行斷食前很好的暖身運動。我將液體葉綠素視為黏痰症狀的清道夫大師。消除身體黏痰的最佳方式，就是利用綠色蔬菜，而液體葉綠素通常是由富含鉀與鐵的紫花苜蓿葉所萃取而成。
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- 大甲推薦算命老師八字相剋結婚
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大甲推薦算命老師八字相剋結婚並配合許多命理改運妙法，順勢改變周遭磁場，大甲推薦算命老師八字相剋結婚運途也會跟著改變！
大甲推薦算命老師八字相剋結婚有心者只要依照老師的建議只要有信心，大甲推薦算命老師八字相剋結婚夢想一定成真！
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