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了解到認識自己的重要性，每個人都有自己的天份、優點、缺點，當你能完全掌握自己的特質以後，改善缺點、強化優點，那麼你在人生的道路上才會順利與有所發揮。
八字命理指南與是一個人運途最完整的分析，透過這種分析方式，將會讓你對於自己有更進一步的了解。相信在了解自己以後，你一定能夠掌握自己的人生與方向。
一些傳統算命師總是過於誇大自己的影響力，要求您運用很多花費甚鉅的法會等等
其實求子真的可以很簡單
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前來親算的朋友們給予的真情告白，每一句的感謝及響應，都一再的鼓舞我們，應該繼續堅持下去做對的事。
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其他資訊
33個正念飲食法練習，挑除不自覺的錯誤進食模式
要瘦、要美、要健康，關鍵已不在意志力，而在鍛鍊正念力！
要瘦、要美、要健康，關鍵已不在意志力，而在鍛鍊正念力！
＊本研究獲美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）經費支持
＊這是30年來，對慣性減重族、控制飲食者，成效最顯著的前瞻性臨床成就
＊亞洲首位正念飲食覺知訓練（MB-EAT）教師 顏佐樺醫師，專業譯筆
你是為了什麼吃下第一口？
又是為了什麼繼續吃第二口？
其實，我們都不是為了餓而吃，
而是為了宣洩焦慮、空虛、叛逆、悲傷，想尋求心靈的撫慰。
當身體、心靈、食物三者的關係斷裂，完美體態就不可能出現！
拋開好食物、壞食物之分，別再擔心卡路里，
你要喚醒的不是內在警察，而是內在美食家，
讓愉悅的心帶領你吃每一口；讓進食，成為連結身體與心靈的練習！
想像自己不必經過掙扎，不必放棄喜愛的食物（一片蛋糕、一塊炸雞、 一些薯條、 一塊巧克力），不必靠意志力苦撐，仍可以成功減重又不復胖；想像自己在享受美食之餘，卻不必被罪惡感纏身，不必擔心一旦開始吃就停不下來。這樣的生活，會有多自在？
這可能實現嗎？是的，正念飲食將教你實現這個心願！
正念指出一個通用的真理：生命許多的掙扎及痛苦，來自過度執著於想要的事物，對於可能造成問題的事情卻充滿恐懼。正念允許我們透過察覺自己的過度反應以及考慮其他的可能性，來放下一部分的掙扎。
所有人都適用正念，無論任何宗教背景都能夠練習正念。我們只需停下來、覺察、培養覺知、欣賞當下而非只會反應。你不需要相信輪迴或因緣果報，也不需要靠瑜伽墊或盤腿坐在地上。無論你目前有哪些飲食或體重的問題，正念飲食法都可以轉變你與食物的關係。
哪些人，最適合實行正念飲食法？
為體重問題苦惱的人
生活壓力大，習慣靠吃東西紓壓的人
總在減肥，但一瘦下來很快又復胖的人
以壓抑食慾的方式控制飲食的人
每天花過多時間在注意自己體態的人
為了被撫慰而進食，或為了躲避內心的痛苦掙扎
不自覺把吃東西當作拖延時間的方法
長期進食過量，或進食不足（胃口不佳）的人
把吃飯當例行公事，很快吃完的人
尋求健康飲食習慣的人
如果你純粹藉著意志力和自我控制來試著改變飲食習慣還有減重，你一定知道這件事情有多麼困難，如果不是完全不可能的話。在這本實用、創新典範的著作裡，珍．克里斯特勒博士為我們提供了一個新的選擇──一個以她成功的「正念飲食覺察訓練」為基礎的行動計畫。
與其老是因為和食物奮戰而感到挫折、吃不飽、退回舊的飲食習慣、充滿罪惡感、或是長期成效不佳，《正念飲食》為你提供了簡單而又有效的方法，讓你吃東西不再掙扎，除了能夠減輕體重，也能長時間地維持下去，這個方法就在於使用正念的力量。
這是第一本以一種真正可行而又科學的方法，來消解我們面對食物所感到的掙扎。
《正念飲食》能夠引導你進行體重管理，同時還具備以下優點：
拋棄意志力、罪惡感、以及對食物無止盡的渴望。
享受每一口食物，包括那些你最喜歡、卻「不能吃」的食物。
吃得多不如吃得好：重新連結身體的反饋訊號。
本書是由美國國家衛生研究院支持的研究成果編寫而成，是為了每一個想要永久地改變飲食習慣並更有效地進行體重管理的人而寫。本書提供了一個實證有效的方式，讓你重拾心靈的平靜，並以更健康的態度來面對食物，這樣的效果將會跟著你一輩子。
名人推薦
王明勇（食療養生專家）
石世明（大林慈濟醫院臨床心理中心心理師）
李燕蕙（南華大學生死學系副教授、正念助人學會理事長）
許瑞云（哈佛醫師、身心靈作家）
陳德中（台灣正念工坊執行長）
郭瓈灔（國立臺北護理健康大學生理與健康心理諮商系助理教授）
曾碧娟（聯安預防醫學機構副總經理、聯安診所副院長）
溫宗堃（臺灣正念發展協會理事長）
鄭乃源（聯安預防醫學機構／聯安診所院長）
劉博仁（功能營養醫學專家、百大良醫）
（以上按姓氏筆劃排列）
「也許你正是因為已有多次體重反覆起伏的經驗，才決定拿起這本書。無論過去飲食方式如何、目前健康狀況是否滿意、未來的體重目標為何，正念飲食會是每個人通往健康飲食方式不可或缺的關鍵。」──亞洲首位「正念飲食覺知訓練」教師顏佐樺醫師
「這本書所提及的重點和醫學上最新『腸腦軸線』在觀念上也是有關聯的。所謂腸腦軸線代表著腸道與大腦有雙向的溝通及整合，藉以完成生物體所需的能量衡定迴圈，形成『腸腦軸線』的成員包括：消化道、微生物、中樞及週邊神經系統，而食物的營養組織、視覺、味覺及嗅覺等環境刺激，及中樞對內在的感知如：肥胖度、壓力、過往經驗等都關聯到腸腦軸線的正常運作。」──聯安預防醫學機構／聯安診所院長鄭乃源醫師
「我從事預防醫學多年，深知疾病大多跟吃有關，尤其像是癌症或糖尿病等慢性疾病。而現代人太過於講求速度，生活忙碌、壓力大，身心更是難以平衡。??我認為這本書只看一次是不夠的，人的心念總是容易受到外界干擾。建議讀者至少應靜心閱讀多遍！別狹隘的只看『減重』，更應以開放的心胸去體會，肯定會有令人意想不到的收穫，甚至可以幫助我們找到真正的自己。」──聯安預防醫學機構副總經理、聯安診所副院長曾碧娟
「如果你認真看待這本書，意思就是你將這本書的各種方法運用到生活之中，你會發現它是一個取之不盡、用之不竭的寶庫。當這些充滿價值而且可以使人解脫的建議成了你生活的一部份，讓自己以一種健康、快樂的方式進食便是在實踐正念。正念飲食能夠轉化你和食物的關係，你和身體的關係，你和心智的關係，以及你和生活的關係。」──喬．卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn, PhD），正念減壓（MBSR）創始人，《正念療癒力》作者
「如果你正因為食物成癮所苦，請你把這本書當成給自己的禮物。在這本充滿前瞻性的著作裡頭，珍．克里斯特勒博士為我們提供了一個通往療癒的途徑，這個方法奠基於當代科學對於人體自我調節作用的認識、以及強而有力的正念行動計畫，它將會改變你和吃東西這件事情的關係，而且遠不止於此。這些清晰可行的教學和練習將會全然轉化我們過往的掙扎，引導出我們內在最深的智慧，並且讓我們知道生活中確實充滿了偉大的喜悅。」──塔拉．布萊克博士（Tara Brach, PhD），《全然接受這樣的我》、《與自己停戰的26個練習》作者
「《正念飲食》要我們重新找回生活的喜悅。根據她大半輩子豐富的諮商和研究經驗，克里斯特勒博士提供了各種工具，讓人們把注意力從對食物的偏執轉移到生活本身。這些工具充滿彈性、焦點明確、而且新奇，它們能夠幫助人們以一種沒有痛苦的方式減重。」──布萊恩．汪辛克博士（Brian Wansink, PhD），「紐約時報」暢銷書《瞎吃》作者
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作者： 珍?克里斯特勒, 艾莉莎?鮑曼
新功能介紹- 原文作者：Jean Kristeller,Alisa Bowman
- 譯者：顏佐樺
- 出版社：橡實文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/04/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲機票（圖／達志／示意圖）
文／麗塔
根據英國每日郵報報導，每年約有5萬名旅客持有效機票，但卻無法搭上機，原因是航空公司總是超賣機票，航空公司為什麼這麼做? 因為他們可以獲取最大的利益。
Nina Klietsch在TED演講中解謎。他解釋，航空公司利用統計數據來確認要賣多少機票，賣太少，他們浪費座位；超賣的話，他們則要面對其他班機、旅館、以及旅客三方的壓力。
統計數字是根據過去該航線旅客出席的機率來計算，其他的因素還包括交通、天氣、轉機航班以及時間等等。影片中使用了例子來說明航空公司背後賺錢的原則，這些複雜的數學問題顯示的是，旅客都在航空公司的計算當中。
▲川普首場國會演講，獲得全場議員起立鼓掌。（圖／路透社）
文／林彥如
川普發表就任以來最正面性演說，比上個月典禮充滿悲觀黑暗的調子不同。他鋪陳稅改、移民、經濟與國防等重大政策。連不少主流媒體也認這是篇像總統的演説！
雖然他廣泛觸及當前美國國內與全球關注的議題，他不忘堅持競選承諾。整體演說最突出是所謂 "Economic Nationalism"---經濟民族主義，演説他提出不少美國公司為例子如哈雷機車，波音，福特將回美國生產，他也繼續為美國企業與中產階級減稅，創造工作機會，這一點不論是美國左派，右派或是中間選民，民主黨及共和黨都能夠接受。
美國大部分中產階級急速消失，薪水平均下降趨勢，大家感到在全球化市場下，美國相對受到不公平待遇，他用了好幾次Fair字句來加強他的論點，這也是他能夠在去年選舉中獲勝，贏得原本傳統民主黨支持者。雖然美國目前失業率已經從經濟風暴衝擊後降低，可是有近九千萬人口原本可以工作人口因找不到工作，有些染上毒癮或酒精中毒，已從整個社會生產力中心離開了，他們不在失業人數統計數據裡也不包括他們。
沒有錯他一個月上台支持降低到44%，遠近一般新總統保持在至少50%以上. 他之前福斯新聞網訪問，他也自認重要政策宣導上只有C的成績。
民主黨籍國會議員認為，許多議題的說法依舊前後衝突，能否執行還是疑問。不過他們忘了一件事，美國人民對國會議員表現支持率只有30多%，因此才選出非政界人士也沒有軍事經驗的商人當家！
只要他能夠繼續保持這樣的演出，未來四年的支持率因和他之前電視節目收視率相差不遠。
好文推蔫
鄭師誠／求子不成-嘉義命理老師不求「放下」，只求「放著」
周偉航／打電玩課金的人是白痴嗎？
李克聰／遊覽車安全哪裡有問題？
陳一新／盤點川普滿月外交：狂人狂語後變化不大
●作者：林彥如，政經學博士暨生物科技學家，寫於日本。以上言論不代表本報立場。88論壇歡迎更多聲音與討論，來稿請寄editor88@ettoday.net
▲在路上看到這種奇景真的會嚇死呢。（圖／翻攝自爆料公社）
地方中心／綜合報求子風水佈置-台南算命老師導
高雄市仁武區澄觀路出現一輛神奇貨車，車斗上竟然「疊疊樂」載好載滿3輛轎車。有網友在臉書社團《爆料公社》分享，他在行經澄觀路時，看到這輛貨車，車斗上那3台車也搖搖晃晃的，「嚇得我離他超遠的」。
從影片可看到，貨車上載著3輛似乎損毀的轎車，3輛車如同「疊疊樂」一樣疊起，隨著貨車移動還跟著搖晃，令許多用路人大吃一驚，後方沒有車輛敢靠近這輛「神貨車」，深怕一個不小心，自己就變第4輛載走了。
據悉，汽車裝載貨物時，裝載物必須在底板分配平均，不得前伸超過車頭以外，體積或長度非框式車廂所能容納者，伸後長度最多不得超過車輛全長30%，且廂式貨車裝載貨物不得超出車廂以外，如違反規定，可處3000元以上、9000元以下罰鍰，並責令改正或禁止通行。
網友看這輛貨車後紛紛表示，「想知道怎疊的」、「這樣太危險，飛太遠」、「澄觀路上看多了」、「高雄這場景我不只見到一次這個算還好，我在鳳山看到疊4台車後面又拖一台，這才可怕」、「常騎那條路上班的，都嘛常常看到，那些車都是載去報廢的啊」、「靠太近小心變成第四台載走」。
▲機票（圖／達志／示意圖）
文／麗塔
根據英國每日郵報報導，每年約有5萬名旅客持有效機票，但卻無法搭上機，原因是航空公司總是超賣機票，航空公司為什麼這麼做? 因為他們可以獲取最大的利益。
Nina Klietsch在TED演講中解謎。他解釋，航空公司利用統計數據來確認要賣多少機票，賣太少，他們浪費座位；超賣的話，他們則要面對其他班機、旅館、以及旅客三方的壓力。
統計數字是根據過去該航線旅客出席的機率來計算，其他的因素還包括交通、天氣、轉機航班以及時間等等。影片中使用了例子來說明航空公司背後賺錢的原則，這些複雜的數學問題顯示的是，旅客都在航空公司的計算當中。
▲川普首場國會演講，獲得全場議員起立鼓掌。（圖／路透社）
文／林彥如
川普發表就任以來最正面性演說，比上個月典禮充滿悲觀黑暗的調子不同。他鋪陳稅改、移民、經濟與國防等重大政策。連不少主流媒體也認這是篇像總統的演説！
雖然他廣泛觸及當前美國國內與全球關注的議題，他不忘堅持競選承諾。整體演說最突出是所謂 "Economic Nationalism"---經濟民族主義，演説他提出不少美國公司為例子如哈雷機車，波音，福特將回美國生產，他也繼續為美國企業與中產階級減稅，創造工作機會，這一點不論是美國左派，右派或是中間選民，民主黨及共和黨都能夠接受。
美國大部分中產階級急速消失，薪水平均下降趨勢，大家感到在全球化市場下，美國相對受到不公平待遇，他用了好幾次Fair字句來加強他的論點，這也是他能夠在去年選舉中獲勝，贏得原本傳統民主黨支持者。雖然美國目前失業率已經從經濟風暴衝擊後降低，可是有近九千萬人口原本可以工作人口因找不到工作，有些染上毒癮或酒精中毒，已從整個社會生產力中心離開了，他們不在失業人數統計數據裡也不包括他們。
沒有錯他一個月上台支持降低到44%，遠近一般新總統保持在至少50%以上. 他之前福斯新聞網訪問，他也自認重要政策宣導上只有C的成績。
民主黨籍國會議員認為，許多議題的說法依舊前後衝突，能否執行還是疑問。不過他們忘了一件事，美國人民對國會議員表現支持率只有30多%，因此才選出非政界人士也沒有軍事經驗的商人當家！
只要他能夠繼續保持這樣的演出，未來四年的支持率因和他之前電視節目收視率相差不遠。
好文推蔫
鄭師誠／不求「放下」，只求「放著」
周偉航／打電玩課金的人是白痴嗎？
李克聰／遊覽車安全哪裡有問題？
陳一新／盤點川普滿月外交：狂人狂語後變化不大
●作者：林彥如，政經學博士暨生物科技學家，寫於日本。以上言論不代表本報立場。88論壇歡迎更多聲音與討論，來稿請寄editor88@ettoday.net
命中無子怎麼辦-台南命理老師
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