觀真圓謝佳晉老師，是台中地區對於八字命理，陽宅堪與，感情批論與姓名學知名的命理老師
幫助過非常多不同年齡層的朋友解決感情，事業，工作，家庭遇到的問題
最精闢的解釋，讓您可以馬上了解最核心的問題
讓困擾在您心中的問題，找了一個最佳的答案
其中澳洲與新加坡的網友也特地來台灣向老師詢問相關命理問題
現在觀真圓生活行館不只可以現場面對面諮詢，拜科技所賜，遠方的朋友也能夠透過通訊軟體
直接線上諮詢，十分方便
感情失和，嫁娶問題，八字疑問，這些我們都會遇到的問題
有時一位名師給您最完整建議，會比您自行尋找答案來的更簡單
俗話說命運好好玩，你是否也想掌握你的命運呢？你是否遇到人生十字路口不知道如何選擇?
請點擊上方圖片了解預約方式，讓人生更加圓滿。
其他資訊
你經常腰酸背痛嗎？你是否因體態不佳而煩惱？你知道姿勢不良可能會導致的嚴重後果嗎？
本書作者呂紹達醫師曾因罹患「電腦手」而一度右手幾近癱瘓；然而，憑著拉筋毛巾操，他不但完全康復，還把這樣的親身體驗運用在臨床病患身上，成功幫助無數人重拾健康！
本書具有5大功效、4大特點，教你利用最方便的道具、最簡單的動作，輕鬆達到健美又防病的目的！
◎ 拉筋毛巾操讓你「不痠痛、不肥胖、不疲倦、不衰老」的5大功效 ：
1. 活化自律神經系統，啟動細胞能量，平衡身體機能！
筋肉與身體一樣具有生理時鐘，稱之為「筋肉生理時鐘」。藉由拉筋毛巾操，可刺激自律神經系統、幫助交感神經與副交感神經達到平衡狀態，並能有效調控細胞內能量，維持身體健康。
2. 排除有害沉積乳酸，打通血液循環，徹底消除疲勞！
長期處於壓力狀態，往往會造成肌肉緊繃、筋硬、筋縮、筋緊、全身痠痛的情況，而其主因就是肌肉內血管受到擠壓、導致過多乳酸囤積之故。而拉筋毛巾操能有效伸展肌肉，讓被擠壓的血管復原、循環通暢，帶走積存的乳酸；當老舊血液與含有足夠養分及氧氣的新鮮血液交換，就能充分消除疲勞。
3. 加速全身新陳代謝，帶動速效排毒，促進體內環保！
人體內有許多毒素來自消化和代謝過程中的副產物，包括膽固醇、脂質沉積、尿酸等，它們在腸道內腐敗、分解後產生，若不代謝掉，就會因再次吸收而進入不同器官、引發各種疾病。由於皮膚是人體最大排毒器官，所以，藉由拉筋毛巾操有效伸展，就能讓運動後皮膚上的汗腺和皮脂腺透過「出汗」排除大量毒素；也讓肺臟經由運動呼吸排掉各種廢氣與廢水；並激化腸道蠕動，進而帶動全身代謝燃脂、活化機能，達到體內環保的功效。
4. 增強骨骼筋肉肌力，導正不良姿勢，塑造完美體態！
人從會走路開始，就有骨骼歪斜的危機，尤其是女性，由於肌肉力量較弱，大約百分之八十以上都有骨骼或脊椎等問題；一但骨骼不正，就會產生駝背、凸小腹、骨盆前傾等姿勢不良的狀況，不但影響體態，嚴重者更會造成腰椎負擔、導致脊椎側彎等病症。拉筋毛巾操利用懸吊原理，可輕鬆調整歪斜的身體、強化逐漸衰弱的筋肉，讓肌力提升、足以支撐歪斜骨骼回到正常位置，矯正不良姿勢，有效美化身形。?
5. 抵抗自由基的破壞，增進免疫功能，有效延緩老化！
人的情緒不平衡以及老化，往往是因為體內的自由基作祟，而運動正是對治自由基的良方。研究顯示，若每天能做適度的伸展操，經過2至15星期後，生病的機率將減少一半。拉筋毛巾操不但能達到破壞自由基的功效，還能牽動深層肌群、促進皮膚緊實有彈性，更可啟動免疫系統、有效對抗衰老，可說是一兼二顧，防病又健美！
◎ 本書5大特點：?
1.【一條毛巾? 揮別七大系統病症、五大不良姿勢】—強化肌骨筋脈，照顧全面健康。
拉筋毛巾操具有類似物理治療的懸吊系統功能，可帶動拉扯、阻力作用發揮，只要每天3分鐘，就能有效幫助身體肌肉群和韌帶伸展、增加關節活動度，教你「對症運動」，輕鬆擊退腰酸背痛、姿勢不良、機能老化的困擾，遠離恐怖文明病、三高症候群、心血管疾病的威脅！
2.【六大單元? 打開拉筋運動與毛巾操伸展的奧秘】—建構基礎知識，奠定完整概念。
本書分為知識篇、準備篇、療癒實做篇、美化體態篇、問答篇、加值飲食篇，充分說明人體「筋、肌」對於全身健康的影響，並導入毛巾操的教學與應用，完整建構你對「拉筋+毛巾操」的認識，引發運動興趣。
3.【圖文並茂? 詳盡提點正確動作要領與常犯錯誤】—傳授操練精髓，加速練習效果。
全書真人示範，每一操式皆有步驟彩圖，搭配文字說明，並針對最常做錯的NG動作與運動要領進行重點提醒，讓你隨時隨地都能利用毛巾進行伸展，在最短時間內獲得效果，全方位改善不良體態與疲勞痠痛，常保健康！
4.【特別收錄 七大系統養生食療！】─ 毛巾操＋系統食療＝雙效保健！
我們每天吃進這麼多食物，你煮對、也吃對了嗎？本單元告訴大家如何保有、運用食物的營養成分，達到保健抗症的功效。換句話說，煮食方法對了，日常食材就能變良藥，輕鬆達到「食療養生」！加上搭配適量持續的運動，常做毛巾操拉筋，以及維持穩定的作息，更能預防改善人體7大系統病症。
5.【40分鐘光碟? 完整示範健美16式拉筋毛巾操】─真人步驟教學，不用擔心做錯！
每書皆附贈一片「健美．療癒 拉筋毛巾操 特製教學DVD」，由作者親自指導、真人步示範16式拉筋毛巾操的完整動作，搭配書中詳盡圖解，讓你精準做出「對」的伸展動作，確實達到療癒、美體、防老、瘦身的功效。
本書特色
拉筋＋毛巾操 ＝ 最熱門、最有效的 代謝排毒、塑身美型健康運動！
長庚名醫大聲疾呼：
「簡單一條毛巾，每日拉筋十下，就能杜絕百病！」
這是一本讓你「排除毒素+甩掉脂肪＋揮別病痛」的超實用指南！
作者呂紹達醫師繼首部著作「史上最有效 瘦身毛巾操」創下暢銷紀錄後，
再次教你利用毛巾伸展肢體，
讓你實際輕鬆體會：
刺激淋巴、促進代謝、增強肌力、活化機能的神奇功效！
想要不痠不痛、不胖不老？
想要擺脫姿勢不正、告別醜陋體態、遠離恐怖的文明病？
一條毛巾幫你搞定！
作者簡介
呂紹達 院長
暢銷醫師作家、毛巾操受惠者及最佳代言人
歷任：林口長庚紀念醫院內科主治醫師、台北市立婦幼醫院小兒專科醫師、新竹縣醫師公會理事。
現任：呂紹達內科醫學診所院長、呂紹達醫學美容網負責人，中華民國美容醫學會會員（美醫專字第378號）。
著作：暢銷書《史上最有效 瘦身毛巾操》
【個人重要經歷】
．民國70年代即擔任林口長庚內科主治醫師，迄今已有近30年的臨床經驗。
．邁入中年後，因逐漸發福、身體也出現異狀，所以開始鑽研原本應用於醫院中「幫病人復建」的毛巾操。經過精研，他開發出「瘦身毛巾操」及「拉筋毛巾操」，自己身體力行的結果，不但創下一個月瘦6公斤的紀錄，更讓飽受「電腦手」之苦、一度幾近癱瘓的右手獲得明顯改善。
．精研中西醫學與美容醫學，精通內科醫學、家醫科、減重門診、美容保健，多年來將親身體驗運用在臨床病患身上，除已幫助上萬人藉由「毛巾操及飲食控制」成功減重，並推廣「拉筋毛巾操」於復健、塑身、矯正姿勢，成功幫助無數人重拾健康、揮別病痛！
【媒體推薦紀錄】
蘋果日報、自由時報．聯合報．TVBS新聞．TVBS《健康兩點靈》．中天新聞．非凡新聞．年代新聞．東森新聞……等。
作者： 呂紹達
新功能介紹- 出版社：蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期：2011/03/10
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲中華臺北男子反曲弓隊魏均珩(右)等三人將與韓國爭團體金牌。（圖／世大運提供）
體育中心／綜合報導
2017臺北世大運射箭測試賽-2017亞洲盃射箭賽暨世界排名賽，今(7日)在團體對抗淘汰賽後，預賽已全部結束，地主中華臺北隊在反曲弓、複合弓男女團體賽，全都闖進金牌戰！明(8日)起最後兩天賽事，賽事將自國立體大田徑場移師射箭場舉行。
今(7日)反曲弓團體賽，女子組中華隊雷千瑩、彭家楙與譚雅婷首輪輪空，四強賽對上印度。而印度隊是在首輪先對上日本，四回合比完戰成平手，加射後印度以28:25勝出。到四強賽、四回合射完，印度又與中華臺北隊平手，加射結果，地主隊以分數28:25勝出，取得爭金資格，金牌戰將遇上韓國隊。而韓國隊在四強賽未遇阻礙，最終以點數6:2擊敗馬來西亞，進入金牌戰。
反曲弓女子團體賽，中華臺北周日要與韓國爭金，陣中經驗最少的國手彭家楙展現信心說，「雖然對手是韓國，但我們也是很有實力的！」教練倪大智也特別肯定彭家楙「進步很快！」
▲中華臺北反曲弓選手彭家楙(左起)、譚雅婷和雷千瑩攜手挺進團體金牌戰。（圖／世大運提供）
不讓女將專美於前，反曲弓男子團體賽，地主中華臺北隊同樣闖進金牌戰，對手同樣是韓國。鄧宇成、彭士誠與魏均珩組成的中華男子反曲弓隊，晉級金牌戰之路未遇阻礙，首輪先以點數5:1擊敗沙烏地阿拉伯，四強賽再以點數6:2擊敗馬來西亞，闖進金牌戰。籤表下半部，韓國隊同樣強勢晉級，首輪先以6:0淘汰香港，四強賽再以5:1擊敗泰國，取得金牌戰席位。
反曲弓獎牌戰將在周日(9日)下午登場，地主中華臺北隊除了爭男、女團體金牌，魏均珩搭配雷千瑩還將爭奪混雙金牌，至於個人賽，女將彭家楙將爭金牌、譚雅婷將爭銅牌，男子組魏均珩將爭個人賽銅牌。其中，除魏均珩個人賽爭銅將遇印度選手，其他所有地主隊爭反曲弓獎牌，都將遭遇韓國選手。
▲韓國女射手表現穩定，闖進反曲弓團體金牌戰。（圖／世大運提供）
?接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
梧棲推薦算命老師看風水價錢
▲中央社董事長陳國祥的新書《媒體，寶物或怪獸？》，於9/1記者節上市，身為資深媒體人的他有感而發，對於台灣近幾年的媒體亂象，也提出看法。（圖／翻攝自陳國祥臉書）
生活中心／綜合報導
在九一記者節當天，中央社董事長陳國祥的新書《媒體，寶物或怪獸？》上市，身為資深媒體人的他特別有感而發，於個人臉書上表示，期許新聞媒體工作者，能夠達到「善盡其守望者、溝通者與教育者的職分」，對於台灣近幾年的媒體亂象，也提出看法。
▲中央社董事長陳國祥，身為資深媒體人的他，認為媒體要先做好把關，免得淪為「政黨影武者、政治鬥爭者與社會撕裂者的角色」。（圖／翻攝自陳國祥臉書）
陳國祥認為目前的媒體型態亂象叢生，只有仰賴「媒體經營者與新聞人的自覺、自制與自治」，他認為，媒體要先做好把關，免得淪為「政黨影武者、政治鬥爭者與社會撕裂者的角色」，才能在民主社會中，呈現專業媒體的素質。
▲此為北投公園寶可夢抓寶人潮。為了探究台灣的新聞媒體，究竟是民主社會的寶物還是怪獸？哪家媒體是寶物？誰又是怪獸？陳國祥形容，現今某些媒體就像「變形怪獸」。（圖／記者李毓康攝）
超夯手遊《精靈寶可夢》，讓全台灣人全陷入瘋狂抓寶；為了探究台灣的新聞媒體，究竟是民主社會的寶物還是怪獸？哪家媒體是寶物？誰又是怪獸？陳國祥形容，現今某些媒體就像「變形怪獸」，該如何提升媒體素質，讓自己成為民主寶物，媒體經營之道越見艱辛，針對這些問題，在《媒體，寶物或怪獸？》一書，他也提到傳統媒體該如何轉型的建議。
選在記者節發行《媒體，寶物或怪獸？》的陳國祥，秉持著民主理念撰述，痛陳台灣一些媒體，將政治操控、凌駕於新聞專業之上，淪為鼓動型媒體，使得媒體成為民眾在政治立場、公共議題上，激化意識型態對立的工具，成為蒙昧民智的怪獸，他著書的期望，是讓人看見身為新聞從業者，應該具備的品格與見識。
▲怕買到問題年貨？專家教你「4大常見年節食品」挑選撇步。（圖／記者李毓康攝）
記者趙于婷／台北報導
近年食安問題層出不窮，農曆年節間大家都要採買年貨，但又擔心買到的東西不衛生。對此，食藥署特別針對年節常見4大產品，包括臘肉、香腸、金針菇、瓜子和魷魚絲等零食提出食材選購小撇步。簡任技正蕭惠文提醒，尤其是金針製品要選「黃褐色」的，不要買太鮮豔的。
蕭惠文指出，食藥署已啟動年節食品稽查專案，進一步聯合地方政府衛生局進行製造源頭稽查，稽查重點包括網購食品、食品販賣業和食品運輸業，網購食品將針對肉類食材及其加工製品檢驗動物用藥，防腐劑、甜味劑、保色劑等水產加工製品檢驗殺菌劑、防腐劑等，以及各式休閒及糕餅類食品檢驗防腐劑。
在販售業方面，將針對生鮮蔬果檢驗農藥殘留、禽畜水產品檢驗動物用藥殘留、禽畜可食性內臟、水產品及加工品、食
用菇類及藻類食品檢驗重金屬，以及各類年節應景食品檢驗食品添加物。而運輸物流業者，則會加強車廂整潔、冷藏、冷凍產品分區存放、溫度控管及記錄和低溫產品的理貨及裝卸的稽查。
▲營養師提醒，過年期間可適量補充堅果，增加健康。（圖／達志示意圖）
馬偕醫院營養醫學中心營養課課長蔡一賢也提醒，過年容易大魚大肉、暴飲暴食，恐造成身體負擔，建議民眾除了吃之前注意熱量，也要盡量用水果取代零食、無糖茶取代甜飲、糕點類都要酌量食用，並適量補充堅果增加健康，盡量還是要遵循少油、少糖和少鹽的飲食方式。
而針對臘肉、香腸、香菇、金針和零食等製品是年節最常見的食品，蕭惠文也提供購買的時注意事項，提醒民眾購買前可多作參考，確保食品安全。
1.臘肉、香腸等製品
選擇外觀「乾燥」，注意有效期限。
2.香菇等山產類
選擇乾燥、肉厚、傘線朝內捲且表皮有光澤的產品。
3.金針製品
選擇「黃褐色」，注意「台灣金針標章」，不要挑過於鮮豔的產品。
4.瓜子、魷魚絲、糖果等零大雅推薦算命老師算婚姻很準食類
選擇包裝完整、成分及有效日期標示清楚的產品。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
豐原推薦算命老師算另一半個性
- 太平推薦算命老師算流年好嗎
- 龍井推薦算命老師免費算大運流年
- 烏日推薦算命老師看陽宅風水老師
太平推薦算命老師算流年好嗎觀真圓生活行館的謝老師是中部地區對於感情，事業，工作，家庭，婚姻命理諮詢最推薦的命理老師
太平推薦算命老師算流年好嗎當你追求事業與感情的發展，中途難免會遇到十字路口，要你做出選擇
太平推薦算命老師算流年好嗎許多命理老師總是給您模糊的答案，讓你完全不知道該走向何方
太平推薦算命老師算流年好嗎謝老師是許多網友推薦，對於你心中問題給予最忠肯見建議的命理老師
太平推薦算命老師算流年好嗎近10多年的命理服務，絕對深受各界朋友的一致推薦，同時也有來自香港，新加坡，澳洲的朋友不遠千里來詢問
太平推薦算命老師算流年好嗎想要尋找一個正確答案的朋友，只要依照老師的建議，都可以走出屬於自己的康莊大道，太平推薦算命老師算流年好嗎夢想一定成真！
歡迎來電詢問相關命理服務!
龍井推薦算命老師免費算大運流年觀真圓生活行館的謝老師是中部地區對於感情，事業，工作，家庭，婚姻命理諮詢最推薦的命理老師
龍井推薦算命老師免費算大運流年當你追求事業與感情的發展，中途難免會遇到十字路口，要你做出選擇
龍井推薦算命老師免費算大運流年許多命理老師總是給您模糊的答案，讓你完全不知道該走向何方
龍井推薦算命老師免費算大運流年謝老師是許多網友推薦，對於你心中問題給予最忠肯見建議的命理老師
龍井推薦算命老師免費算大運流年近10多年的命理服務，絕對深受各界朋友的一致推薦，同時也有來自香港，新加坡，澳洲的朋友不遠千里來詢問
龍井推薦算命老師免費算大運流年想要尋找一個正確答案的朋友，只要依照老師的建議，都可以走出屬於自己的康莊大道，龍井推薦算命老師免費算大運流年夢想一定成真！
歡迎來電詢問相關命理服務!
烏日推薦算命老師看陽宅風水老師觀真圓生活行館的謝老師是中部地區對於感情，事業，工作，家庭，婚姻命理諮詢最推薦的命理老師
烏日推薦算命老師看陽宅風水老師當你追求事業與感情的發展，中途難免會遇到十字路口，要你做出選擇
烏日推薦算命老師看陽宅風水老師許多命理老師總是給您模糊的答案，讓你完全不知道該走向何方
烏日推薦算命老師看陽宅風水老師謝老師是許多網友推薦，對於你心中問題給予最忠肯見建議的命理老師
烏日推薦算命老師看陽宅風水老師近10多年的命理服務，絕對深受各界朋友的一致推薦，同時也有來自香港，新加坡，澳洲的朋友不遠千里來詢問
烏日推薦算命老師看陽宅風水老師想要尋找一個正確答案的朋友，只要依照老師的建議，都可以走出屬於自己的康莊大道，烏日推薦算命老師看陽宅風水老師夢想一定成真！
歡迎來電詢問相關命理服務!
- 找不到工作風水，請找這位算命老師諮詢 親身體驗台中這位算命老師最準新生兒命名 免費
- 房屋風水與屬相之屬鼠住宅的凶吉方位，請找這位風水老師諮詢 親身體驗台中這位算命老師最準剖腹擇日選時
- 誠心懇求推薦改運風水命理老師 大雅推薦算命老師算命很厲害
26B4C5A788BA232D
留言列表
