觀真圓謝佳晉老師，是台中地區對於八字命理，陽宅堪與，感情批論與姓名學知名的命理老師
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其他資訊
內容簡介光是理解縱橫球場的全揮桿策略、短桿策略、推桿策略，這樣還不夠，接下來你還得知道什麼是「球場策略和高爾夫心理」。球場策略的定義意指，打聰明的球；這包括各種球路與打法、決策管理及情緒管理。基於精進高爾夫的心理力量具有極大的價值，我們因此製作了這一方面的簡要練習法，不僅短期即可完成，而且還能終身受用。透過六大精神特質的介紹，你將能從中看到它們的重要性、使用實例，以及使各項特質更為強大的練習工具。作者簡介蓋瑞?韋倫(Gary Wiren)是非常知名的高爾夫教育家，著作無數，包括《新高爾夫心智》(The New Golf Mind)及《PGA高爾夫教學手冊》(The PGA Manual of Golf)。他也是《高爾夫雜誌》之百大教練之一，同時是美國職業高爾夫協會大師級會員。
作者： Gary Wiren
新功能介紹- 原文作者：Gary Wiren
- 譯者：戴春月大雅推薦算命老師風水擺設 書桌
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2002/07/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲眉毛上被蚊子叮卻掛急診。（圖／翻攝自「醫勞盟」臉書）
生活中心／綜合報導
經常可以看到台灣醫療資源被浪費的消息，尤其是急診室，「醫勞盟」轉發一篇貼文，一名雙和醫院的李醫生28日面對急診塞爆時，卻還遇到一名主訴「左眉上被蚊子叮咬」的病患，「一整晚的滿床，現在這個主訴，一定是上天派來考驗我的！」其他網友看完超傻眼，「有種理智線斷掉的tone。」
醫療資源被濫用時有所聞，最近長庚急診科又驚傳「醫師集體出走潮」，「醫勞盟」轉發李醫師的貼文並寫道，「這樣的主訴掛急診？！！ 」因為李醫師的文章提到，28日急診塞爆，卻遇到一個主訴「左眉上被蚊子叮咬」的病人，讓他超無奈，「報了一整晚的滿床，現在掛個這個主訴，一定是上天派來考驗我的！ 」
此文一出底下有許多醫療同業留言，「看過主訴是老公丟下她自己去墾丁玩。」「掛急診了，清創一下好了。」「蚊子咬到需要看醫師，是遇到異形吧！ 」「收他20000，看他還敢不敢來。」還有人分享曾遇過各式奇葩急診，像是「繡眼線後眼睛腫痛、沒時間去門診拆線、吵架完換氣過度。」有人問，「 急診不是有分級嗎？就讓他等阿？」也有網友回應，「 病人會投訴、發飆說『是急診還是慢診』，天天上演。」
▲婚禮費用預算一覽表。（表／《雲端最有錢》製播小組）
網搜小組／綜合報導
在現今想結婚應該準備多少才足夠？若只是簡約版的婚禮與蜜月形成，至少也要具備50萬，但很多一般上班族的收入，扣掉租屋、伙食、電費，基本存款大約一個月5000至1萬元，如果想存到基本的結婚費用，至少要花4年以上。網友在PTT「Womentalk版」上討論，他發現年薪百萬的朋友幾乎還沒結婚，甚至沒女友，是特例？還是百萬年薪是票房毒藥？
網友發現身邊「百萬年薪」的同學都還沒結婚，反而收入平平的人都早早結婚，小孩還上了小學。其他網友認為「一個領百萬年薪的人，不用養小孩（或跟別人分），他們已經可以找到滿足與幸福感，就不需要透過婚姻了」、「經濟獨立，沒家庭壓力是很爽的事」，也有人舉出特例可能是「喜歡奢侈品，如遊艇等等」，其他的不同看法像是「缺認識管道而已」、「年薪百萬也想找更好的，看了一堆倒貼的，只會更不想結婚」、「能靠自己能力賺百萬的人，能力不會太差，優良特質下導致他們對另一半要求高」。
▲現在多數人因為房子問題不敢結婚、生子。（圖／達志／示意圖）
另一名網友以自己為例子，一個月租房就要花掉三萬，零零總總加起來，一年就是開銷約40萬，如果旅遊、餐費再算進去就近百萬。他更以年收250萬的朋友舉例，想在新北市買間2500萬的房子都買不下手，因為他可以選擇回到美國，只要500萬就能買到獨棟配游泳池的房子。總結來說，在台北市有間破公寓，可以勝過任何賺死薪水的受薪階級，這也是為什麼台灣留不住人才。
▲台北很多公寓下面都是商店，因為便利租金也會較高。（圖／記者葉佳華攝）
這文一出，讓不少網友身有同感說「只要不租房子就贏一票人了，錢少也覺得夠用」、「如果有間繳完房貸的房子，不要揮霍，年薪百萬很夠用」，房價與年薪的問題讓不少人哀怨歎「台灣房價真的過高」，更有人說「台北爛公寓也沒有人要買，租人都比較賺」。
▼一般上班族年薪很少有超過百萬。（圖／資料照）
▲生活中許多水分含量高的食物都能幫助排毒。
文／柏納德?詹森
斷食是經過確立已久的方法，能夠淨化身體並使身體邁向更佳的健康狀態。在我的療養院中，人們會透過斷食來恢復健康。我使用了好幾種不同的斷食方法，從完全只喝水的斷食到部分斷食，還有為了各種目的而經過調整或限制的飲食，其中也包括單一飲食（單一食物的飲食）。
現在有許許多多的排毒養生法，而且幾乎都能夠達成相同的效果，因為這些方法都透過減少提供給身體的食物、簡化食物的搭配，也利用水分含量更高的食物來幫助排毒。下列的任何一種養生法，只要能夠確實地遵循，一定能為你帶來絕佳的成果。
一週一日斷食法
斷食的方法有很多，許多人喜歡每週斷食一次，當以此方法斷食時，可以在這一天採行果汁飲食或水果飲食，重要的是，在任何斷食期間必須飲用新鮮、乾淨的水，水能夠幫助將毒素沖出身體。
如果是優良的養生法，一整天下來必須要每隔一?五小時飲用半杯水，在天氣熱的日子裡需要喝更多的水，因為你也會流比較多的汗。記得，別大口大口地喝水，而且水可以喝涼的，但不能喝冰的。
雖然斷食是利用飲食促進體內排毒的最快方法，也是最簡單的有毒物質排除方法，但還是需要透過休息來相輔相成。我認為休息是任何治療都不可或缺的過程，因為休息能讓身體恢復活力，進而排出有毒物質以及身體內累積多年的廢棄物。當你斷食時，你需要完全的休息，包括身體與心理兩方面。
在你斷食當天，你應該要進行普通的灌腸，而不需要灌腸板式灌腸法，藉此排空下腸道。如果你想要來點運動，我建議你用走路的，走在平坦的地面上，但不要走到覺得疲累。
▲斷食期間也要注意保暖與休息。（圖／翻攝自pixabay）
如果你住在氣候比較寒冷的地帶，你可以到商場裡或其他比較溫暖的地方走路運動，避免著涼。千萬記得，在斷食時，任何活動都不該進行到疲勞的程度。
葡萄斷食法
採行葡萄斷食法時，你每天應該吃下將近二公斤的葡萄，平均每三小時就吃掉約半公斤，而且葡萄必須是帶籽葡萄，因為帶有種子的水果比沒有種子的水果具有更多生命力。現在的人吃太多混種食物了，其中就包括無籽葡萄。
大自然原本賦予我們的食物就是生命力最高的食物，康科德葡萄（concord）、弗雷斯諾美人葡萄（fresno beauty）、麝香葡萄（muscat）以及紅葡萄，都是適合葡萄斷食法的優質葡萄。
具有種子的葡萄比較適合這項飲食法，除了因為比無籽葡萄更具有生命力之外，葡萄籽周圍的酒石酸（tartaric acid）也能幫助消除黏痰。你不需要將葡萄籽吞下肚，但你應該將葡萄籽嚼碎，好取得種子上的酒石酸。當咀嚼葡萄皮時，你會發現葡萄皮很苦，這種苦味是因為葡萄皮所含有的高鉀含量所導致，而鉀是絕佳的鹼化元素，也是體內的清道夫。
特別是在葡萄斷食法剛開始時，你應該採行普通的灌腸，而不需要灌腸板式灌腸。有毒物質是會累積的，而你需要讓一切都動起來。
你可以在沒有旁人監督的情形下採行葡萄斷食法五至十天，但如果你打算繼續延長這種飲食方式，你就必須尋求飲食管理專門人士的引導，假如身體發生什麼奇怪的反應，這類人士應該能幫你一把。大多時候，這些反應只不過是排毒過程中的康復轉機。
西瓜清潔法
西瓜產季是進行此排毒飲食的大好機會。西瓜是極佳的利尿食物，而單吃西瓜更能幫助結腸排除大量廢棄物。除此之外，額外的水分更能釋出有毒物質，並透過腎臟將有毒物質排出。要採行西瓜清潔法，只要在你每餐的正常用餐時間單吃西瓜就行了，可以採取這項飲食計畫三至五天。
▲以蔬果汁斷食，能降低對消化及排毒系統的運作需求，幫助身體戰勝疾病。（圖／翻攝自pixabay）
胡蘿蔔汁斷食法
我不認為有任何特定蔬果汁能夠治療任何特定疾病，但我的許多患者都因為胡蘿蔔汁而獲益良多。我認為單一飲食讓身體得以休養，尤其是對於消化系統而言，使身體有機會逆轉任何可能發生的疾病，並且恢復健康，是食物所提供身體的休養發揮了作用。
排除食物混料，以及降低對消化及排毒系統的運作需求，能夠幫助身體戰勝疾病。胡蘿蔔汁斷食法包含每三小時飲用約二百四十毫升的胡蘿蔔汁，你想的話也可以喝更多一點。你可以採取這種方法十天、二十天或更長的時間（然而，更長的斷食行為應該要由醫師所監督）。
我的某位患者進行胡蘿蔔汁斷食法長達一整年，這麼長的時間內除了胡蘿蔔汁外什麼都不吃！這實在太極端了，而雖然我不喜歡極端方式，但有時為了達成特定目的，仍然是必須手段。
這位先生的腸道曾經罹患極端症狀，但透過胡蘿蔔汁斷食法，他康復了，這位先生相當頻繁地從腸道排出黏液，而他幾近連續不斷的排毒作用簡直令人難以置信。有時候黏液甚至是黑色的，全部都是由必須排出體外的那些累積已久、長期堆積的有毒物質所構成。
葉綠素排毒飲食法
液體葉綠素是每日飲食的絕佳補充品，再者，每三小時服用一次液體葉綠素長達三至四天，是進行斷食前很好的暖身運動。我將液體葉綠素視為黏痰症狀的清道夫大師。消除身體黏痰的最佳方式，就是利用綠色蔬菜，而液體葉綠素通常是由富含鉀與鐵的紫花苜蓿葉所萃取而成。
葉綠素排毒飲食法只包含純水與葉綠素。在三至四天的時間內，每三小時就飲用約二百四十毫升的水，最好是蒸餾水，並且在水中加入一茶匙的液體葉綠素。假如你想的話，也可以用蔬菜汁來取代水，但不能食用任何其他食物或飲用其他飲料。
結束斷食或限制飲食
當結束斷食或限制飲食時，別一下子就恢復正常飲食。你進行斷食或限制飲食的時間越長，就必須花更長的時間，讓自己逐漸恢復到在正常時段食用正常餐點的飲食方式。一般平均要花二至六天。除此之外，在結束斷食或限制飲食的前一至二天，要停止進行灌腸，這是為了恢復自然的腸道蠕動。
結束大約長達一星期只喝水而不進食的斷食行為後，你應該依下列的原則進食：
●在剛剛結束斷食的一至二天內先別吃任何食物，只喝蔬菜汁或果汁，每三小時飲用約二百四十毫升的果汁。
●斷食後第三天的早餐或午餐，要吃剝皮且切片的柳橙，柳橙的果肉是腸道最佳的食物之一。如果你不想吃柳橙，可以選擇清蒸一分鐘的碎胡蘿蔔絲，柳橙與胡蘿蔔都能幫助排除有毒物質。至於第三天的晚餐，你可以吃小份的蔬菜沙拉。
●斷食後的第四天，在早上十點加入一杯約二百四十毫升的果汁，下午三點再多喝一杯。
●到了第五天，早餐時你可以吃任何新鮮水果，搭配一杯約二百四十毫升的蔬菜汁或非柑橘類的果汁，早上十點再喝一杯果汁。午餐可以吃小份的沙拉與一杯果汁，到了下午三點，你可以再喝一杯果汁。晚餐時，你可以吃一份沙拉、一份水煮蔬菜，以及果汁。
●第六天，你可以在早餐時加一顆蛋或一茶匙的堅果醬，晚餐跟午餐再各多加一份蔬菜。
●到了第七天，你就可以準備恢復正常的飲食了。
本文摘自《救命大清腸：「整體健康之父」人體排毒淨化療法，徹底清除百病的根源》／柏納德?詹森〈美國營養學、自然療法先趨〉／柿子文化
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