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其他資訊
很多時候減肥不成功，除了是因為所用到的減肥方法不正確之外，還有一個重要的原因是減肥者自身缺乏夠足夠的信心。
減肥最重要的考驗的就是你的心態，如果想長久地、健康地保持體形，你必須讓自己形成一種正確的生活習慣和正常的減肥預期。
在漫長的瘦身過程中，肥胖者一定要具備積極的心態，不然的話，不但自己心中受苦，還難以成功。
作者： 王凱芬
新功能介紹- 出版社：雅典文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/22
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲保持這3種生活習慣就讓肥胖OUT！減重示意圖。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
堅持減重對於許多人來說，是非常痛苦的事情，不過，其實從生活中的一些小習慣開始，就可以有助於維持體重。日本健康美容網站《女子SPA！》訪問成功幫助700人瘦下10公斤以上的減肥教練EICO，指出堅持3種生活習慣，就能使你不易變胖！
1. 到超市購物時，不要使用「龍井推薦算命老師剪髮選好日子購物車」
進入超市之前，你總是會先去推一台購物車嗎？使用購物車裝想買的東西，就容易不小心買太多；使用購物籃則比較容易因為重量而發現自己購買過多「不必要」的商品，讓自己意外購買零食的機會降到最低。
▲到超市購物應使用購物籃，較不容易買太多。（圖／記者張一中攝）
2. 不要讓自己過於飢餓
肚子太餓的時候，就容易想要吃大量的垃圾食物或油炸食物，因此，正在實行減重計畫的人，也一定要定時吃正餐，才不會因餓過頭而暴飲暴食，反而讓之前的辛苦忍耐付諸流水。
▲餓過頭容易使人因受不了而暴食。（圖／達志／示意圖）
3. 聚餐喝酒的隔天要吃菇類或海藻類食物
聚餐時通常會大量攝取不營養且熱量高的食物，因此，隔天就不應該攝取過多熱量。菇類、海藻類熱量很低，又富含纖維質、營養素，有助於脂肪排出體外，並促進腸胃蠕動，是想保持身材的你，在聚餐後最適合的良伴。
購物e大道推薦》》低熱量解嘴饞零食【裸食燕麥脆片】
▲香菇。（圖／取自維基百科-用戶Pekinensis~commonswiki）
★圖片為版權照片，由達台中算命很準的老師算八字合婚志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
后里推薦算命老師算事業很準
▲小爪水獺對伴侶很專情。（圖／台北市立動物園提供，下同）
寵物小組／綜合報導
今年的西洋情人節碰巧也是小年夜，臺北市立動物園照養超過300種以上的野生動物，每個物種之間的愛情故事，也像人類世界一樣多采多姿；趁著情人節這天，和民眾分享幾個模範情人的小故事，並祝福單身的朋友早日覓得良緣，至於已經脫單的戀人，也能永浴愛河、白頭偕老。
說到動物園內的優質情人，首推「公鴯鶓」。每年冬天，恰巧是鴯鶓產蛋的高峰期，雌鳥在產完蛋之後，便自顧自地去逍遙快活了，留下雄鳥單獨護巢與孵蛋。鴯鶓爸爸為了傳宗接代，即使美食當前，也不為所動，因此當大部分的動物忙著進食，努力囤積脂肪好過冬時，雄鴯鶓反而降低採食的次數，延長待在巢裡的時間，好在寒冬中為蛋保溫。而雄性的國王企鵝與大田鱉們，也同樣是懂得為愛犧牲奉獻，無怨無悔的好伴侶！
▲公鴯鶓於繁殖期間，會單獨護巢與孵蛋，將減少採食。
▲「艾迪」長的高大威猛，多年來只對「香妞」情有獨鍾。
動物園內對愛情忠貞不渝的代表，當然是紅毛猩猩「艾迪」的故事最為經典。艾迪長得高大威猛，堪稱人猿界的型男，但看似俊帥有本錢的牠，卻非常痴情，多年來只對「香妞」情有獨鍾。
兩猿相處時總是能看到愛迪溫柔又體貼的一面，換作其他雌性個體，不僅從沒給過好臉色看，還會發出威嚇的聲音，警告其他女生不准靠近。感受到艾迪的深情，香妞也回報牠全然的信賴，牠們的愛非但沒有隨著時光流逝，反而愈加的濃厚。對愛情同樣抱著一生一世、至死不渝理念的，還有丹頂鶴、黑腳企鵝、黑天鵝、水獺和灰狼等動物。
▲雄性的梅花鹿會利用頭上的角和競爭對手打架。
另外，在野生動物的世界裡，許多雄性的動物必須經歷打鬥、拼搏，在取得勝利後，才能獲得雌性的青睞，例如每到繁殖季節時，為宣示主權，雄性梅花鹿會用頭上的角和競爭對手打架；公的長頸鹿則會用長長的脖子企圖將情敵驅趕出去，倘若遇到實力相當的對手，難免會發生激烈打鬥，付出的代價往往是受重傷，乃至於死亡。
▼更多精采影音
▲小爪水獺對伴侶很專情。（圖／台北市立動物園提供，下同）
寵物小組／綜合報導
今年的西洋情人節碰巧也是小年夜，臺北市立動物園照養超過300種以上的野生動物，每個物種之間的愛情故事，也像人類世界一樣多采多姿；趁著情人節這天，和民眾分享幾個模範情人的小故事，並祝福單身的朋友早日覓得良緣，至於已經脫單的戀人，也能永浴愛河、白頭偕老。
說到動物園內的優質情人，首推「公鴯鶓」。每年冬天，恰巧是鴯鶓產蛋的高峰期，雌鳥在產完蛋之後，便自顧自地去逍遙快活了，留下雄鳥單獨護巢與孵蛋。鴯鶓爸爸為了傳宗接代，即使美食當前，也不為所動，因此當大部分的動物忙著進食，努力囤積脂肪好過冬時，雄鴯鶓反而降低採食的次數，延長待在巢裡的時間，好在寒冬中為蛋保溫。而雄性的國王企鵝與大田鱉們，也同樣是懂得為愛犧牲奉獻，無怨無悔的好伴侶！
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動物園內對愛情忠貞不渝的代表，當然是紅毛猩猩「艾迪」的故事最為經典。艾迪長得高大威猛，堪稱人猿界的型男，但看似俊帥有本錢的牠，卻非常痴情，多年來只對「香妞」情有獨鍾。
兩猿相處時總是能看到愛迪溫柔又體貼的一面，換作其他雌性個體，不僅從沒給過好臉色看，還會發出威嚇的聲音，警告其他女生不准靠近。感受到艾迪的深情，香妞也回報牠全然的信賴，牠們的愛非但沒有隨著時光流逝，反而愈加的濃厚。對愛情同樣抱著一生一世、至死不渝理念的，還有丹頂鶴、黑腳企鵝、黑天鵝、水獺和灰狼等動物。
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- 沙鹿推薦算命老師八字相剋會怎樣
- 親身體驗台中這位算命老師最準看風水費用
- 烏日推薦算命老師算感情很準的老師
- 大雅推薦算命老師跟另一半說我愛你
沙鹿推薦算命老師八字相剋會怎樣觀真圓謝老師是目前對於家庭，感情，陽宅，擇日最多網友推薦的命理老師
沙鹿推薦算命老師八字相剋會怎樣人生為追求高學歷、幸福的婚姻、成就的事業、豐碩的財富、顯赫的功名以及健康長壽…等，沙鹿推薦算命老師八字相剋會怎樣付出畢生的心血與努力，但其結果往往不如預期的理想
沙鹿推薦算命老師八字相剋會怎樣原因與本身天生命運的好壞有極其密切的關係。
沙鹿推薦算命老師八字相剋會怎樣謝老師在平日為客戶論斷之經驗及驗證，綜合整理其基本原理，沙鹿推薦算命老師八字相剋會怎樣更能將天干之性質，六神變化之妙，客製化分析，使每個朋友都能一目瞭然自己的命運。
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